Khoa học chứng minh nghe nhạc có thể giúp bạn thư giãn rất tốt, tâm trí bớt căng thẳng, giúp ngủ ngon, cải thiện óc sáng tạo,… TNS xin giới thiệu một số ứng dụng trị liệu bằng âm thanh khá tốt hiện nay để tăng cường sức khỏe, phục vụ làm việc, học tập hiệu quả hơn.
I. Trên iOS:
Hai ứng dụng sau đây thuộc dạng hiếm hoi khi hỗ trợ nhiều chủ đề âm thanh, cùng với nhiều chức năng hay và độc đáo.
1. White Noise + (Best for Sleep, Meditation, Yoga):
Cung cấp hơn 30 chủ đề âm thanh, hỗ trợ trôn, phát theo playlist với thường lượng tùy chọn, hẹn giờ tắt, sử dụng không cần internet,…
Ứng dụng tương thích iOS 9.3 trở lên. Dung lượng 59 MB.
Ứng dụng có giao diện và cách sử dụng đơn giản, bao gồm các mục chức năng:
– White Noise: Giao diện chính tập hợp các chủ đề âm thanh, bao gồm miễn phí (tiếng thuyền, tiếng gõ phím, tiếng máy bay,…) và tính phí.
Bạn bấm vào âm thanh muốn nghe > bấm nút play bên dưới để phát, cạnh bên là thanh điều chỉnh âm lượng. Ứng dụng cho phép bạn đánh dấu chủ đề âm thanh yêu thích để tiện việc truy cập. Trước tiên, bạn mở phát âm thanh cần thực hiện > bấm nút dấu cộng > Add Favorites. Để quản lí âm thanh yêu thích, bấm nút biểu tượng trái tim.
– Mixer: Chức năng này cho phép trộn nhiều âm thanh lẫn nhau để thêm phần thú vị, sống động hơn. Trước tiên, bạn bấm chọn một chủ đề âm thanh tại hàng phía trên > Select. Ứng dụng cho phép trộn tối đa bốn chủ đề cùng lúc. Sau đó, bấm nút play để phát.
Tại thanh dọc bên dưới, bạn tùy chỉnh âm lượng cho từng chủ đề. Bấm nút dấu cộng > Add Creation để lưu bản trộn này.
– Playlist: Giống như một trình phát nhạc, ứng dụng hỗ trợ phát âm thanh theo dạng playlist nhưng đặc biệt hơn với thời gian tùy chọn.
Bạn bấm nút dấu cộng để chọn chủ đề âm thanh > bấm nút dấu cộng. Để thiết lập thời gian phát, bạn bấm biểu tượng chấm thanh để cài đặt (mặc định là một phút).
– Timer: Cho phép hẹn giờ tắt âm thanh, bạn có thể thêm hiệu ứng giảm dần (Fade out) > Start để kích hoạt.
2. TaoMix 2 – Relax, Sleep, Focus with Nature Sounds:
Một ứng dụng mang đến cách thức nghe nhạc hoàn toàn độc đáo khi có thể trộn âm thanh tự động, cho phép thu âm để tạo chủ đề của riêng bạn,….
Ứng dụng tương thích iOS 8.0 trở lên. Dung lượng 69 MB.
Ứng dụng không có quảng cáo và cần internet khi sử dụng. Vào chương trình, bạn sẽ có thể nhìn thấy các chủ để âm thanh hiển thị trên màn hình dưới dạng hình tròn đầy màu sắc. Trong đó, có một vòng tròn trắng di chuyển xung quanh và nó sẽ phát âm thanh mỗi khi chạm vào vòng tròn âm thanh tương ứng. Đây là chức năng trộn khá độc đáo và hoàn toàn tự động.
Nếu chỉ muốn nghe một âm thanh, bạn kéo nút tròn trắng đặt tại chủ đề âm thanh đó. Bạn có thể tùy chỉnh màu sắc hay xóa chủ đề bằng cách bấm vào vòng âm thanh đó sẽ hiển thị bảng màu và nút thùng rác.
Để thêm âm thanh khác, bấm nút dấu cộng > The essentials > bấm nút dấu cộng tại âm thanh muốn sử dụng. Bên cạnh nguồn âm thanh cho sẵn, bạn có thể tự tạo chủ đề âm thanh của riêng mình qua chức năng thu âm. Bấm My recordings > bấm nút tròn màu đỏ để thu âm > đặt tên khi kết thúc > Keep. Để sử dụng thu âm, bấm nút dấu cộng.
Ứng dụng cho phép bạn tạo nhiều bản âm thanh, bấm nút biểu tượng list phía trên góc trái > Create soundscapes. Sau đó, bạn tiến hành chọn âm thanh. Ứng dụng còn có một số chức năng khác: xóa bản âm thanh này, thay đổi chủ đề âm thanh ngẫu nhiên (Randomize), tăng giảm tốc độ di chuyển vòng tròn trắng, cài đặt hẹn giờ tắt. Bạn bấm nút ba chấm để sử dụng.
II. Trên Android:
Có khá nhiều lựa chọn, sau đây là 2 ứng dụng tiêu biểu.
1. Sleepo:
Ứng dụng này hỗ trợ tiếng Việt, sử dụng không cần internet, hỗ trợ mix và tạo chủ đề âm thanh.
Ứng dụng tương thích Android 4.0.3 trở lên. Dung lượng 38,1 MB.
Vào chương trình, bạn cài đặt ngôn ngữ sử dụng trên giao diện mà mặc định là tiếng Việt > bấm Bắt đầu.
Ứng dụng cung cấp khá nhiều âm thanh và chúng được bố trí trong trong từng chủ đề riêng biệt: Mưa & nước, Thiên nhiên & rừng, Thành phố & hộ gia đình, Thư giãn & thiền định.
Bạn bấm vào chủ đề rồi chọn âm thanh muốn phát, nút âm lượng ngay bên dưới. Bạn có thể phát nhiều âm thanh cùng lúc của những chủ đề khác nhau. Khi có nhiều âm thanh được chọn, bạn bấm nút biểu tượng volume để quản lí và tinh chỉnh âm lượng.
Bạn có thể lưu các âm thanh chọn thành chủ đề riêng cá nhân, bấm nút trái tim > Tạo một kết hợp mới > đặt tên > Lưu. Bên dưới là mục Cài đặt, bạn có thể thay đổi ngôn ngữ và sử dụng thêm hiệu ứng âm thanh giảm dần.
Ứng dụng cũng hỗ trợ hẹn giờ tắt, bạn bấm nút biểu tượng đồng hồ để thiết lập. Một điểm hay của ứng dụng là có thể hoạt động dù đóng giao diện. Lúc này, bạn điều khiển âm thanh tại giao diện thông báo của hệ thống.
2. Atmosphere: Relaxing Sounds
Ứng dụng cung cấp rất nhiều âm thanh, trong đó có nhạc song âm (binaural) và đơn âm (isochronic) có thể tăng hiệu quả làm việc, tăng sự tập trung, cải thiện óc sáng tạo.
Ứng dụng tương thích Android 4.1 trở lên. Dung lượng 41 MB.
Vào chương trình, bạn sẽ thấy ngay Binaural & Isochronic (nhạc song âm & đơn âm). Bạn bấm vào để nghe và dùng thích hợp khi với tai nghe. Bạn vuốt trái sang phải để duyệt các chủ đề âm thanh khác.
Bạn có thể phát cùng lúc nhiều âm thanh, nếu muốn hủy tất cả âm thanh đang phát > bấm biểu tượng thùng rác. Bên cạnh âm thanh của ứng dụng, bạn có thể xử dụng âm thanh trên thiết bị. Duyệt tới mục Custom hoặc bấm nút Menu > Custom sounds > bấm nút dấu cộng > chọn âm thanh > OK.
Trong trình đơn, bạn có thể cài đặt thời gian hẹn tắt. Nếu muốn đóng ứng dụng khi thời gian kết thúc, đánh dấu chọn > Close application when timer finish. Bấm Save favorite để lưu và tạo chủ đề âm thanh yêu thích của riêng bạn, đặ tên > OK.
III. Quiet Mind:
Ứng dụng tương thích Windows 10 và Windows 10 Mobile. Dung lượng 110 – 120 MB.
Ứng dụng sử dụng rất dễ và không có quảng cáo. Vào chương trình, bạn sẽ thấy 9 chủ đề âm thanh bao gồm: Rain (mưa), Thunderstorm (bão tố), Waves (sóng biển vỗ), Wind (tiếng gió thổi), Forest (tiếng cây rừng), Campfire (tiếng lửa trại), Birds (tiếng chim), Sea (tiếng biển), Night (tiếng đêm tối).
Bạn chỉ cần bấm vào chủ đề âm thanh mong muốn để nghe, điều chỉnh âm lượng ở phía trên. Bạn có thể tạm dừng (Pause), bật phát lại (Repeat) hay chuyển tiếp (Next) âm thanh tại thanh công cụ bên dưới.
Ứng dụng có hỗ trợ tính năng hẹn giờ phát trong khoảng thời gian bạn chọn và tự động tắt sau đó. Bạn bấm nút ba chấm > Timer > chọn thời gian (30 phút, 60 phút, 120 phút) và chương trình sẽ bắt đầu tính thời gian khi hẹn giờ được kích hoạt.
Ứng dụng có hỗ trợ giao diện tối nếu bạn muốn sử dụng thì bấm Theme trong nút trình đơn ba chấm > Dark và khởi động lại ứng dụng.