Công cụ tìm kiếm Google vừa bổ sung một tính năng nhỏ nhưng khá thú vị, nó như một trò chơi nhỏ để bạn dành thời gian “hít thở đúng cách”.
Google Search ngoài là bộ máy tìm kiếm các trang web thì giờ đây còn hỗ trợ rất nhiều thứ khá thú vị gần đây, chẳng hạn tự cho bạn một con số ngẫu nhiên, hoặc kiểm tra tốc độ mạng. Mới đây mình có đọc thông tin từ trang Search Engine Roundtable phát hiện có một cú pháp liên quan đến việc… tập thở, đó là nhập từ khoá deep breathing hoặc breathing exercise để mở một giao diện tập thở. Mình có thử một số từ khoá tiếng Việt và phát hiện từ khoá bài tập thở sẽ đưa ra kết quả tương tự.
Khi nhập một trong các từ khoá trên (ví dụ: bài tập thở) vào ô tìm kiếm, bạn sẽ nhận một giao diện như bên dưới:
Bấm vào biểu tượng play để bắt đầu, bạn sẽ có 1 phút hút thở đều theo hoạt cảnh trên màn hình:
Một tính năng khá thú vị đúng không các bạn. Tính năng này không giới hạn nều tảng, bạn có thể thử trên trình duyệt máy tính, iOS, Android hay Mac đều được.
Lợi ích của việc tập thở đúng cách
Tập thở không chỉ giúp bạn thư giãn mà còn cải thiện sức khỏe tâm lý và thể chất. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, các bài tập thở có thể giúp giảm căng thẳng, lo âu và cải thiện sự tập trung. Với tính năng mới này, Google đã khuyến khích người dùng thực hành những thói quen tốt cho sức khỏe, đặc biệt trong thời gian căng thẳng như hiện nay.
Cách sử dụng tính năng này hiệu quả hơn
Bạn có thể kết hợp tính năng tập thở với những hoạt động khác như thiền hay yoga để đạt hiệu quả tối ưu hơn. Có thể dành một vài phút mỗi ngày để thư giãn và tập trung vào hơi thở của mình. Điều này không chỉ giúp cải thiện sức khỏe mà còn tăng cường sự tỉnh táo và sáng tạo trong công việc.
Dùng tính năng này để tăng cường năng suất làm việc
Trong công việc, việc tạm dừng một chút để thực hiện bài tập thở có thể giúp bạn làm mới lại tâm trí và tăng cường năng suất. Hãy lập một thời gian biểu nhỏ để thực hiện những giây phút tập thở trong ngày, như sau mỗi giờ làm việc hay trong những khoảng thời gian nghỉ ngơi. Điều này sẽ giúp bạn duy trì sự sáng suốt và năng động trong cả ngày dài.
Những công cụ tương tự và ứng dụng miễn phí khác
Ngoài tính năng trên Google, có nhiều ứng dụng khác như Headspace hay Calm cũng cung cấp các bài tập thở và thiền. Bạn có thể khám phá thêm các công cụ này để tận hưởng nhiều hơn nữa lợi ích từ thực hành thở đúng cách và thiền định hằng ngày.
Kết luận: Hãy thử ngay hôm nay!
Đừng ngần ngại thử nghiệm tính năng tập thở trên Google! Chỉ với một vài từ khóa đơn giản, bạn có thể bắt đầu hành trình cải thiện sức khỏe của bản thân. Hãy lưu ý rằng, một chút hít thở sâu có thể mang lại rất nhiều lợi ích cho cuộc sống hàng ngày của bạn.