Bệnh lý khi dùng điện thoại lâu
Đau cổ là triệu chứng thường gặp phải ở những người thường xuyên dùng điện thoại. Việc cúi đầu quá nhiều trong lúc sử dụng điện thoại sẽ làm xương cổ phải chịu lực nhiều hơn và dẫn tới chứng đau cổ kéo dài.
Đặc biệt nếu bạn giữ điện thoại giữa cổ và vai khi làm nhiều việc cùng lúc thì chứng đau lưng chắc chắn sẽ ghé thăm bạn trong thời gian không lâu. Đó là chưa kể tới việc gõ phím liên tục cũng gây tình trạng chuột rút tới các ngón tay và cổ tay. (Nguồn internet).
Plicly – ứng dụng cảnh báo khi bạn cúi đầu
Với sự phát triển của các ứng dụng thông minh thì chúng có thể giúp bạn làm nhiều điều, như nhắc nhở công việc, khóa màn hình khi sử dụng lâu,… và nay là cảnh báo khi bạn sử dụng sai tư thế là cúi đầu vào màn hình theo một góc nào đó.
Plicly là ứng dụng mà Trải Nghiệm Số muốn nói tới. Mình cảm thấy ứng dụng này rất tuyệt và hữu ích nữa, Plicly sử dụng camera trước và cảm biến để theo dõi hành động của bạn rồi đưa ra cảnh báo (thông báo) hay làm tối màn hình khi bạn có tư thế sử dụng điện thoại không đúng.
Ứng dụng tuyệt vời này được cung cấp miễn phí và tương thích Android 6.0 trở lên, dung lượng 31 MB.
Sử dụng Plicly cũng dễ và bạn cần có tài khoản. Sau đây là các bước sử dụng Plicly.
Bước 1: Bạn mở ứng dụng thực hiện đăng ký với email hay dùng tài khoản Google để đăng nhập.
Bước 2: Plicly sẽ trình chiếu hình ảnh khi bạn dùng điện sai tư thế và đúng tư thế và tác hại đến sức khỏe. Bạn có thể bấm Skip để bỏ qua hay bấm Continue sau khi xem hết.
Bước 3: Giao diện sử dụng Plicly hiện ra với màn hình cảnh báo là khi bạn cúi đầu nhìn điện thoại giống như có 9 viên gạch treo quanh cổ của bạn.
Lúc này tính năng Plicly chưa kích hoạt, bạn bấm Settings để thực hiện. Trong lần đầu, bạn cần cấp phép cho Plicly truy cập cài đặt hệ thống Android. Bấm Allow > tìm và thực hiện.
– Posture correction off/on: Bạn bật tắt tính năng cho Plicly tại tùy chọn này.
– Posture Shift: Bạn chọn khoảng thời gian sử dụng Plicly (tùy chọn không bắt buộc).
– Head angle: Mặc định, Plicly sẽ cảnh báo khi bạn cúi đầu góc 30 độ. Bạn bấm vào tùy chọn này để thay đổi.
– Chọn kiểu cảnh báo: Bạn có hai lựa chọn.
- Dim screen: Làm mờ màn hình.
- Notification: Thông báo trên màn hình.
– Movement reminder off/on: Cảnh báo khi bạn chuyển động (đứng lên, di chuyển) trong khoảng thời gian đã chọn (bấm nút dấu cộng Move alert interval để thiết lập thời gian).
Lưu ý: Plicly sẽ chạy nền để theo dõi tư thế của bạn nên sẽ tốn pin. Tuy nhiên với một ứng dụng tốt và hữu ích như vậy thì mình nghĩ việc hao pin cũng không đáng là bao.