Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt – TRAINGHIEMSO.VN

Flo: Theo dõi lịch kinh nguyệt và mang thai dễ dàng

An Nhiên — Sat, 27 Aug 2022 07:00:41 +0000

[su_note]

Ứng dụng Flo có gì?

Hỗ trợ theo dõi chu kỳ và sức khỏe sinh sản.
Xem đếm ngược đến ngày sinh.
Tạo nhắc nhở và nhận thông báo về chu kỳ và lịch rụng trứng.
Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt
Nhập dữ liệu của bạn từ Fitbit, Google Fit, Health App

[/su_note]

Ứng dụng Flo (Period Tracker) là một tiện ích thông minh và đơn giản giúp phụ nữ theo dõi chu kỳ kinh nguyệt và mang thai. Đây là ứng dụng khá phổ biết ở hạng mục này và được rất nhiều chị em phụ nữ lựa chọn bởi nó khá thông minh, với giao diện đơn giản và dễ sử dụng cho mọi người dùng.

Những tính năng chính của Flo

Dự đoán cho các chu kỳ kinh tiếp theo

Ứng dụng Flo giúp bạn dễ dàng tính chu kỳ kinh tiếp theo chỉ bằng cách nhập vào ngày hành kinh gần đây nhất, trung bình kỳ hành kinh kéo dài bao lâu, khoảng bao nhiêu ngày thì chu kỳ kinh nguyệt sẽ quay lại và cuối cùng hãy chọn năm sinh của bạn.

Dựa vào những thông tin thu thập được, hệ thống sẽ tự động dự đoán ngày bắt đầu cho tất cả chu kỳ kinh nguyệt tiếp theo với xác suất chính xác cao nhất.

Nhận thông báo để theo dõi chu kỳ kinh nguyệt

Bạn có thể thiết lập nhận thông báo nhắc nhở trước ngày bắt đầu hành kinh vài ngày, đúng ngày bắt đầu hành kinh hoặc kể cả ngày chu kỳ kinh nguyệt kết thúc. Khi đến “ngày ấy”, hệ thống sẽ tự động thông báo cho bạn, từ đó có thể chuẩn bị những vật dụng cần thiết cho chu kỳ tốt hơn.

Hỗ trợ cả các bạn có chu kỳ không đều

Flo có tính năng Cải thiện dự đoán để ghi chú tâm trạng mỗi ngày vào ứng dụng. Hoặc bạn có thể tự điều chỉnh lịch trình chu kỳ kinh nguyệt của mình để Flo đưa ra những dự báo chính xác hơn trong tương lai.

Tính toán thời kỳ rụng trứng

Ứng dụng sẽ tự động tính toán khoảng thời gian “an toàn” cho việc quan hệ và thời kỳ rụng trứng của bạn.

Chế độ mang thai

Với chế độ này, bạn có thể dễ dàng theo dõi những thay đổi tâm sinh lý của thai kỳ, hỗ trợ tính tuổi thai theo tuần, đếm ngược ngày sinh em bé, biết được chính xác ngày dự sinh.

Bảng tổng quan

Các chỉ số sẽ được hiển thị dưới dạng đồ thị, các bảng báo cáo trực quan. Mọi thứ đều được hệ thống tổng hợp lại giúp bạn dễ dàng quản lý, nắm rõ thể trạng cơ thể của mình.

Hỗ trợ mật khẩu

Flo đã cho phép thiết lập đặt mật khẩu ứng dụng với 4 chữ số để bảo mật thông tin của bạn.

Hỗ trợ giao diện tiếng việt

Flo mang giao diện hỗ trợ tiếng Việt 100%, đem đến trải nghiệm thao tác sử dụng dễ dàng hơn.

Cách sử dụng ứng dụng Flo để theo dõi chu kỳ kinh nguyệt

Bước 1: Bạn tải ứng dụng Flo cho iOS hay Android theo liên kết bên dưới:

Dùng cho Android tại đây
Dùng cho iOS tại đây

Bước 2: Chạy ứng dụng và bắt đầu điền một số thông tin, đầu tiên là mục tiêu bạn dùng ứng dụng:

Các chi tiết thông tin sau khi bạn chọn mục tiêu:

Bước 3: Lưu ý ở bước thanh toán, bạn có thể bấm dấu X để dùng tạm ứng dụng miễn phí, vì bạn chưa rõ bạn sẽ cần dùng ứng dụng hay không.

Sau các bước trên, ứng dụng Flo sẽ tạo một chương trình cho riêng bạn như ảnh dưới:

Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của bạn trên iPhone

An Nhiên — Mon, 21 Oct 2019 03:04:40 +0000

Trong ứng dụng Sức khỏe trên Apple, theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của bạn để nhận các dự đoán về kỳ kinh nguyệt và khoảng thời gian thụ thai.

Bắt đầu với theo dõi chu kỳ

Chạm vào Duyệt ở dưới cùng bên phải, sau đó chạm vào Theo dõi chu kỳ.
Chạm vào Bắt đầu, sau đó làm theo các hướng dẫn trên màn hình.Để giúp cải thiện các dự đoán cho kỳ kinh nguyệt và khoảng thời gian thụ thai, hãy nhập thông tin được yêu cầu về kỳ kinh nguyệt sau cùng của bạn.

Ghi thông tin chu kỳ của bạn

Chạm vào Duyệt ở dưới cùng bên phải, sau đó chạm vào Theo dõi chu kỳ.
Thực hiện bất kỳ tác vụ nào sau đây:
- Ghi ngày của kỳ kinh nguyệt: Chạm vào một ngày trong dòng thời gian ở đầu màn hình. Để ghi lượng máu cho ngày đó, hãy chạm vào Kỳ kinh nguyệt bên dưới Nhật ký chu kỳ, sau đó chọn một tùy chọn.Hoặc chạm vào Thêm kỳ kinh nguyệt ở trên cùng bên phải, sau đó chọn các ngày từ lịch hàng tháng.
  Các ngày đã ghi được đánh dấu trên dòng thời gian với vòng tròn màu đỏ đậm. Để xóa một ngày đã ghi, chạm vào ngày đó.
- Ghi triệu chứng: Kéo dòng thời gian ở đầu màn hình để chọn một ngày, chạm vào Triệu chứng, sau đó chọn tất cả các mục phù hợp. Khi bạn kết thúc, hãy chạm vào Xong. Các ngày có triệu chứng được biểu thị bằng các dấu chấm màu tía.
- Ghi xuất huyết: Kéo dòng thời gian để chọn một ngày, chạm vào Xuất huyết, chọn Có xuất huyết, sau đó chạm vào Xong.
Để thêm các danh mục bổ sung, ví dụ như kết quả kiểm tra rụng trứng và nhiệt độ cơ thể cơ sở, hãy chạm vào Tùy chọn, sau đó chọn một danh mục.

Xem các dự đoán kỳ kinh nguyệt và khoảng thời gian thụ thai

Chạm vào Duyệt ở dưới cùng bên phải, sau đó chạm vào Theo dõi chu kỳ.

Dòng thời gian hiển thị các dự đoán cho chu kỳ của bạn cùng với thông tin mà bạn đã ghi trước đó. Thông tin được hiển thị bằng định dạng sau:

Vòng tròn màu đỏ nhạt: Dự đoán kỳ kinh nguyệt của bạn.
Để ẩn hoặc hiển thị các ngày xuất hiện kinh nguyệt được dự đoán, hãy chạm vào Tùy chọn, sau đó tắt hoặc bật Dự đoán kỳ kinh nguyệt.
Ngày màu lam nhạt: Dự đoán về khoảng thời gian thụ thai có thể xảy ra của bạn. Không nên sử dụng các dự đoán khoảng thời gian thụ thai như một biện pháp tránh thai.
Để hiển thị hoặc ẩn dự đoán khoảng thời gian thụ thai, hãy chạm vào Tùy chọn, sau đó bật hoặc tắt Dự đoán khoảng thời gian thụ thai.
Vòng tròn màu đỏ đậm: Các ngày bạn đã ghi cho kỳ kinh nguyệt.
Dấu chấm màu tía: Các ngày bạn đã ghi có triệu chứng.

Để chọn những ngày khác, hãy kéo dòng thời gian. Dữ liệu mà bạn đã ghi cho ngày được chọn xuất hiện bên dưới trong Nhật ký chu kỳ.

Ghi chú: Bạn có thể sử dụng Apple Watch để giúp ghi dữ liệu chu kỳ. Ứng dụng Sức khỏe cũng sử dụng dữ liệu nhịp tim từ Apple Watch để cải thiện các dự đoán cho kỳ kinh nguyệt và khoảng thời gian thụ thai của bạn.

Quản lý các nhân tố chu kỳ

Khi bạn nhập thông tin về mang thai, nuôi con bằng sữa mẹ và sử dụng biện pháp tránh thai, thông tin đó được sử dụng để giúp quản lý các dự đoán chu kỳ của bạn.

Chạm vào Duyệt ở dưới cùng bên phải, sau đó chạm vào Theo dõi chu kỳ.
Cuộn xuống, sau đó chạm vào Nhân tố.
Thực hiện bất kỳ tác vụ nào sau đây:
- Thiết lập nhân tố: Chọn bất kỳ nhân tố nào hiện áp dụng cho bạn, sau đó chạm vào Xong.
- Thêm nhân tố: Chạm vào Thêm nhân tố, chọn một nhân tố, chạm vào Ngày bắt đầu nếu bạn cần thay đổi ngày bắt đầu, sau đó chạm vào Thêm.
- Thay đổi ngày kết thúc cho nhân tố hiện tại: Chạm vào nhân tố, chạm vào Ngày kết thúc, chọn một ngày, sau đó chạm vào Xong.
- Xóa nhân tố hiện tại: Chạm vào nhân tố, sau đó chạm vào Xóa nhân tố.
- Xem các bản ghi nhân tố trước đó: Chạm vào Hiển thị tất cả.

Thay đổi thông báo kỳ kinh nguyệt và thụ thai cũng như các tùy chọn theo dõi chu kỳ khác

Chạm vào Duyệt ở dưới cùng bên phải, sau đó chạm vào Theo dõi chu kỳ.
Cuộn xuống, sau đó chạm vào Tùy chọn.
Để bật hoặc tắt một tùy chọn, hãy chạm vào tùy chọn.

Xem lịch sử chu kỳ và thống kê của bạn

Chạm vào Duyệt ở dưới cùng bên phải, sau đó chạm vào Theo dõi chu kỳ.
Cuộn xuống để xem dòng thời gian của ba kỳ kinh nguyệt gần nhất của bạn; cuộn thêm để xem các thống kê liên quan.
Để xem thêm chi tiết và thông tin cũ hơn cho Lịch sử chu kỳ hoặc Thống kê, hãy chạm vào trong phần đó của màn hình.
Để chỉ tìm các ngày phù hợp với một triệu chứng hoặc lượng máu cụ thể trong Lịch sử chu kỳ chi tiết, hãy chạm vào Bộ lọc ở trên cùng bên phải, chọn một tùy chọn, sau đó chạm vào Xong.