Alo Moves! với 2 tuần miễn phí tham gia các lớp yoga, thể dục và chánh niệm không giới hạn sẽ là nền tảng tối ưu để bắt đầu hành trình chăm sóc sức khỏe của bạn.
Alo Moves cung cấp một loạt các video về yoga, thể dục và chánh niệm chất lượng cao để phục vụ cho mọi cấp độ và sở thích. Cho dù bạn là một hành giả dày dạn kinh nghiệm hay một người mới bắt đầu, luôn có điều gì đó dành cho tất cả mọi người. Đi sâu vào các phong cách yoga khác nhau như Vinyasa, Ashtanga, Hatha, Restorative, Yin, Kundalini hoặc Yoga trước khi sinh. Đối với những người đam mê thể dục, hãy chọn trong số các Bài tập Sức mạnh, Cardio, HIIT, Barre, Pilates và Core để tăng cường sức mạnh và duy trì hoạt động.
Nếu chánh niệm là điều bạn tìm kiếm, hãy khám phá Thiền có hướng dẫn, Luyện thở, Thiền bằng hình ảnh, Yoga Nidra và Tắm âm thanh để tìm thấy sự tĩnh lặng giữa bộn bề cuộc sống. Ngoài ra, những người muốn cải thiện kỹ năng của mình có thể chọn tham gia các lớp về Đảo ngược, Cân bằng cánh tay, Tính linh hoạt, Tính cơ động và Cúi lưng.
Trải nghiệm được cá nhân hóa và thuận tiện
Việc tìm kiếm lớp học hoàn hảo cho bạn trở nên dễ dàng với Trình tìm kiếm lớp học của Alo Moves. Điều chỉnh tìm kiếm của bạn theo phong cách, độ khó, thời gian hoặc người hướng dẫn để phù hợp với tâm trạng và lịch trình của bạn. Hơn nữa, bạn có thể tải xuống các lớp ngoại tuyến để thực hành khi đang di chuyển, ngay cả khi không có Wi-Fi. Alo Moves đảm bảo rằng việc luyện tập của bạn luôn trong tầm tay, có sẵn trên điện thoại, máy tính bảng, web và Apple TV của bạn. Bất kể bạn ở đâu, bạn có thể truy cập các lớp học yêu thích của mình và tiến bộ theo tốc độ của riêng bạn.
Chuyên gia hướng dẫn để hướng dẫn bạn
Với Alo Moves, bạn có đặc quyền được huấn luyện bởi một nhóm chuyên gia hướng dẫn. Những chuyên gia dày dạn kinh nghiệm này sẽ không chỉ thúc đẩy bạn vượt qua giới hạn của mình mà còn nhắc nhở bạn dành những khoảnh khắc chăm sóc bản thân khi cần thiết. Hướng dẫn của họ sẽ nâng cao thực hành của bạn và thúc đẩy cảm giác phát triển và trao quyền.
Nội dung mới mỗi tuần
Sự nhàm chán sẽ chỉ còn là quá khứ với việc Alo Moves thường xuyên tung ra các lớp mới. Luôn tham gia và hào hứng bằng cách khám phá những điều mới nhất và tuyệt vời nhất trong yoga, thể dục và chánh niệm. Điều này đảm bảo rằng việc luyện tập của bạn vẫn năng động và liên tục thách thức bạn tiến bộ.
Xây dựng một cộng đồng hỗ trợ
Tham gia một cộng đồng trực tuyến thịnh vượng gồm những cá nhân có cùng chí hướng chia sẻ hành trình tập thể dục của họ trên Alo Moves. Ghi nhật ký tập luyện của bạn, kỷ niệm các mốc quan trọng và lấy động lực từ hàng nghìn người dùng trên toàn thế giới. Cảm giác thân thiết và hỗ trợ sẽ giúp bạn có động lực và trách nhiệm trong việc đạt được mục tiêu của mình.
Alo Moves đồng bộ liền mạch các phiên của bạn với ứng dụng Apple Health, cung cấp cho bạn tổng quan toàn diện về tất cả các bài tập của bạn. Theo dõi tiến trình của bạn, theo dõi các mục tiêu tập thể dục của bạn và thu được thông tin chi tiết có giá trị về sức khỏe của bạn thông qua tích hợp này.